黒にんにくは寝る前に食べると美容や健康にいい!

黒にんにくを寝る前に食べると美容や健康にいい効果が期待できます。

黒にんにくは普通のにんにくを熟成させることによって出来るのですが、その熟成して黒くなる過程でにんにくに含まれていた栄養素が変化したり、増大したりして健康効果の高い食品に変化します。

サプリメントなどに頼らなくても、毎日黒にんにくを食べ続けることで調子のいい毎日を過ごせますよ。

黒にんにくの美容効果でアンチエイジング!

黒にんにくを夜寝る前に食べた場合に期待できる効果の一つが美容効果です。

黒にんにくはポリフェノールや各種アミノ酸が多く含まれていて、抗酸化作用の強い食品といわれています。

その強い抗酸化作用によって体内で発生したフリーラジカルを消去してくれる役割があります。

フリーラジカルを消し去ってくれる役割のおかげで細胞の老化を防いだり、肌の代謝もよくなり、お肌のハリがよくなってしわが消えるなどの美容効果も期待できます。

またアミノ酸の一種であるアルギニンは成長ホルモンの分泌を促進してくれるので、寝ている間にお肌のターンオーバーが起こり、お肌のシワやシミなどを改善する効果があります。

黒にんにくは女性にはうれしいアンチエイジング効果が期待できるので、寝る30分前くらいに食べて布団に入るといいですね。

黒にんにくを寝る前に食べると疲労回復と免疫力アップ!

黒にんにくには各種アミノ酸が豊富に含まれているので疲労回復効果も期待できます。

また免疫の機能は寝ている時やリラックス時、体が副交感神経の制御下にある時に活性化するといわれているので、免疫アップの効果を期待するなら、寝る前に食べるのがおすすめです。

黒にんにくは低温熟成したものを選びましょう

黒にんにくは低温熟成させたものでないと、栄養素が増加しないことがわかっています。

見た目ではわからないので、せっかく栄養があると思って食べていたのに全然効果がないという場合は、低温熟成させていないものを食べている可能性があります。

そういった失敗がないように、栄養成分が開示されている黒にんにくを選ぶのがベストです。

おすすめの黒にんにくは岡崎屋の純黒にんにくで、栄養成分もホームページ上で確認することができます。

青森県産の福地ホワイト6片を使用しているので、にんにく自体の味や品質も高く見た目もきれいに仕上がっているのでおすすめですよ。

黒にんにくの健康効果を実感したいなら、岡崎屋の純黒にんにくを毎日寝る前に1片ずつでも食べてみるのがいいですよ。